💬 昨天參加了 GUGU YOGA 菇菇瑜伽 的 #極致後彎工作坊 覺得能量滿滿🔋課程中，老師給我們建立了一個很棒的觀念：「所謂極致的後彎，不是真的你能凹多深或是做到多誇張的體位法，而是你的動作控制能力是細微、慢而精準的。」
早期練習後彎是被老師壓出來的，雖然一個暑假的時間就解鎖了鴿王、舞王，但 so what? 身體依然不穩定，練習照樣卡在下一關。總不能被老師又扶又凹一輩子吧⋯ 🤦🏽♀️
很慶幸自己在受到任何傷之前就因為 @ingrid.yoga 和 @kensyogalife 的關係認識 芯瑜伽 Xin Yoga & 徐老師 @cyarhinechee 慢慢學會符合人體工學的功能性訓練方式。從呼吸模式的重建到一個個不起眼的腳趾練習到蹲到做惡夢的芯弓箭步⋯ 把多年的練習習慣砍掉重練不容易，但讓我開始更加認識、保護自己的身體極限。
雖然是在自己的教室開課，我也是付了全額的門票進來觀賞學術科兼具的菇菇教授精彩演講解剖學 & 表演N種進後彎的方式。 身為教室管理者，沒有什麼特權，反而更要在學習這條路上以身作則 #尊重專業
謝謝在這條路上亦師亦友的夥伴們，教師節快樂😆 也幫我身邊努力付出的芯瑜伽老師們小小宣傳一下～大家想學芯瑜伽都可以follow以下老師喔👇🏽
📍台北
教室：Outerspace & @innerspace._
老師： @guguyoga ERIC YOGA Daily Journey @daphsiao
📍新竹 & 各地
老師就是教室： Ken's Yoga Life
📍高雄
教室就是老師： 好好：瑜伽
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